movie-online

ประโยชน์ของการคั้นน้ำแตงโมและน้ำแตงโม

ในการวิจัยปี 2015 หนูทดลองได้รับผงแตงโมเพื่อเสริมอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ดูหนังออนไลน์ เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม พวกเขาพัฒนาช่วงที่ลดลงของโปรตีน C-reactive เครื่องหมายการอักเสบและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันน้อยลง การศึกษาแนะนำว่าไลโคปีนอาจช่วยลดคอเลสเตอรอลและความเครียดในเลือด วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการบาดเจ็บของเซลล์จากอนุมูลอิสระ ลองกินแตงโมก่อนหรือหลังอาหารสักเล็กน้อยและดูว่าระบบย่อยอาหารของคุณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยไม่เสียเวลาอีกต่อไป ให้เราเน้น 17 ประโยชน์ของแตงโมที่คุณจะได้รับจากการบริโภคเป็นประจำ แตงโมเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่ให้ประโยชน์ด้านสุขภาพระดับไฮเอนด์แก่ลูกค้าในรูปแบบบริสุทธิ์ นี่คือทางเลือกที่น่าจะเป็นไปได้ของคุณที่จะนำวิธีการแปลกใหม่หรือความซับซ้อนมาสู่สนามหลังบ้านที่ตามมาของคุณหรือบาร์บีคิว แตงโมในปริมาณปานกลางในปัจจุบันไม่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างร้ายแรงสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม บางคนอาจจำเป็นต้องดูแล การวิจัยเกี่ยวกับหนูในปี 2014 สรุปว่าการเคลื่อนไหวขับปัสสาวะของแตงโมอาจมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับ furosemide ซึ่งเป็นยาขับปัสสาวะที่รู้จักกันดี นี่อาจทำให้เป็นไปได้ตามธรรมชาติสำหรับผู้ที่มีของเหลวส่วนเกิน อย่าหยุดใช้ยาขับปัสสาวะตามใบสั่งแพทย์โดยไม่ต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ แตงโมเต็มไปด้วยวิตามินซี ดังนั้นการบริโภคแตงโมจึงช่วยป้องกันอันตรายจากโรคหอบหืดได้ ไลโคปีนในแตงยังช่วยลดตัวเลือกทางพยาธิสรีรวิทยาของโรคหอบหืด ในช่วงฤดูร้อน มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะขาดน้ำอันเป็นผลมาจากการขาดน้ำในร่างกาย ไลโคปีนป้องกันช่วยลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยเรื้อรัง ร่วมกับโรคหัวใจ เบาหวานประเภทที่ 2 และมะเร็ง นอกเหนือไปจากโรคทางระบบประสาทเช่นอัลไซเมอร์ สำหรับไลโคปีนที่น่าจะเป็นมากที่สุด ให้เลือกแตงโมเนื้อสีชมพูธรรมดาซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าพันธุ์สีเหลืองและสีส้ม ประโยชน์ของแตงโมพร้อมกับผลไม้ที่มีประโยชน์หลายอย่างที่ให้สารต้านอนุมูลอิสระที่เราต้องรักษาให้แข็งแรงและคงไว้ซึ่งวิธีการที่ดี พบว่า Citrulline มีประสิทธิภาพในการลดเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่เจ็บหลังการออกกำลังกายที่หนักหน่วง อิเล็กโทรไลต์และกรดอะมิโนเช่นซิทรูลีนที่มีอยู่ในน้ำแตงโมช่วยลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อตามการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย ACS ดูหนัง hd


สุดท้ายนี้ วิตามินเอที่มีอยู่ในแตงโมช่วยควบคุมระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องคุณจากการติดเชื้อ

หนัง hd อย่าลืมว่ามะเขือเทศเป็นผลไม้และไม่ใช่ผัก พันธมิตรสีม่วงที่ทรงพลังนี้เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยลดการกักเก็บน้ำ ใส่แตงโมชิ้นที่แช่เย็นหรือแช่แข็งลงในน้ำหรือโซดาเพื่อดื่มเครื่องดื่มที่มีแคลอรีต่ำ คุณอาจรู้สึกเสียวซ่าหรือคันในปากของคุณหลังจากกินแตงโม ในบางกรณี ซึ่งพบไม่บ่อย อาจมีอาการรุนแรงกว่าปกติและทำให้คอบวมหรือภูมิแพ้ สำหรับการเข้าถึงประโยชน์ทางยาทั้งหมดของแตงโมนั้น ขึ้นอยู่กับความหลากหลายของแตงโมและความสุกงอมเป็นอย่างมาก เบต้าแคโรทีนและไลโคปีนมักจะได้รับในปริมาณที่มากเกินไปเมื่อแตงโมสุกเต็มที่ ในขณะที่หลายคนคิดว่าเปลือกแตงโมกินไม่ได้ แต่อย่าหลงกล ไม่เพียงแต่คุณสามารถกินมันได้เท่านั้น แต่ยังมีวิตามินอยู่สองสามชนิด โดยเฉพาะอาหารหยาบและเส้นใย การรับประทานผักและผลไม้เป็นพิเศษเป็นอาหารเพื่อสุขภาพครึ่งหนึ่งจะช่วยให้หลอดเลือดหัวใจแข็งแรง น้ำที่อุดมสมบูรณ์ในแตงโมยังช่วยควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากช่วยลดแคลอรี่ที่มากเกินไป ควบคุมการกินมากเกินไป ปรับปรุงการย่อยอาหาร และการดูดซึมวิตามินที่ไม่ดี Citrulline ในแตงโมจะถูกเผาผลาญเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นและช่วยในการควบคุมน้ำหนัก วิตามินซี วิตามินเอ และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ในแตงโมช่วยปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือดของเราจากอันตรายจากอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ โพแทสเซียมที่มากเกินไปอาจทำให้ความดันโลหิตลดลงได้ภายใต้ปัจจัยต่างๆ ที่เป็นประโยชน์และกระตุ้นให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด คลื่นไส้ ขาดน้ำ ขาดสมาธิ จินตนาการไม่ชัด ผิวซีด เป็นต้น หากคุณกำลังใช้ยาเพื่อควบคุมความดันโลหิตสูง ให้กินแตงโมหลังจากปรึกษาร่วมกับแพทย์เท่านั้นเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีความเสี่ยงในการแพ้ยา วิตามินซี, วิตามินเอ ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วข้างต้น แตงโมมีพลังงานต่ำ การรู้ว่าแตงโมมีวิตามินและแร่ธาตุทางโภชนาการอยู่เต็มเปี่ยม จากวิตามินซี วิตามินเอ โพแทสเซียม แมกนีเซียม และวิตามิน B1, B5 & B6 ผลไม้และผักใบเขียวเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล โดยคำแนะนำคือผลไม้ 1.5 ถึง 2 ถ้วยและผักใบเขียว 2 ถึง 3 ถ้วยต่อวัน ไฟโตเคมิคอลของแตงโมเป็นสารประกอบปกป้องเซลล์ของมนุษย์ที่พบในผลไม้ ผัก ธัญพืช และถั่ว วิตามินทั้งหมดเหล่านี้สามารถส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณได้หลายวิธี พวกเขาคิดว่ามีธาตุเหล็ก แมกนีเซียม และสังกะสีในปริมาณที่ดีเยี่ยม